岩手県生まれ。兄と妹がいる。『CanCam』（小学館）専属モデルの安座間美優や、同じ事務所の秋山莉奈と仲が良い。 上野動物園に遊びに来ていたところを、スカウトされ芸能界デビュー。 2001年、『おはスタ』で日替わりアシスタント「おはガール」として出演。同年10月には同じおはガールの川田由起奈、笹岡莉紗、あびる優、内田莉紗と共に結成したユニット「おはガールグレープ」でCDデビューをした。 2003年、『仮面ライダー555』でヒロインの園田真理役を演じる。その後、『仮面ライダーキバ』で5年ぶりに仮面ライダーシリーズに出演。監督の長石多可男からは、撮影現場で「真理ちゃん」と呼ばれていたという。また、その次の『仮面ライダーディケイド』にも出演した。仮面ライダーシリーズ以外でもアクション作品への出演が多い。 2010年2月1日より、ベジフルカフェ＆バー「Yuu」の運営を開始するも2012年5月に閉店している。 愛犬飼育管理士・野菜ソムリエ・食品衛生管理士の資格を所持している。 2011年、にわみきほと共に東映チャンネル「スーパーヒーローMAX」のナビゲーターとして、さとう里香の代役を務めた。 2017年4月11日、俳優の鎌苅健太との結婚を報告した。2018年7月24日、第1子となる長女を出産したことを報告。